（一）微生态为什么会失衡?

①食物原因，主要是营养物质不够均衡

我们现在食物绝大部分是违反植物和动物自然生长规律，种植或养殖出来的。

食物中缺乏各种重要的生长因子类物质，如各种氨基酸、维生素、嘌呤和嘧啶等，这些是有益菌群繁殖所需要的重要的营养物质。由于营养物质摄入不均衡，会造成有益菌群数量急速减少。

②生活方式原因

不规律的作息生活，缺乏运动，挑食、偏食、暴饮暴食，打乱人体正常新陈代谢和营养物质供应。

尤其新陈代谢过程中会产生大量中间化合物，而这些物质正是胃肠道内有益菌群所需要的营养物质。特别是经常熬夜造成伤害***，除了造成新陈代谢紊乱之外，还使免疫细胞对身体保护响应更加迟缓，加大有害菌在体内繁殖的机会。

③环境原因

空气、水、土壤中的有害化学物质造成体内有益菌群生存环境的破坏，使有益菌群繁殖受到很大限制。

④抗生素原因

抗生素对胃肠道有益菌群会造成巨大伤害，长期使用，使有害菌能够产生抗性，此消彼长，造成菌群严重失衡。

（二）如何修复胃肠道微生态平衡？

①***糟糕的治疗方法：

使用抗生素、激素等生化药品，如三联疗法和四联药疗法，灭杀有害细菌的同时更是重创了绝大部分的有益菌群，对整个胃肠道微生态和新陈代谢造成巨大的危害，有百害而无一益。

②自然疗法

中医讲胃病需要靠调养，所以可通过加强营养物质均衡供应，依靠人体免疫细胞和有益菌群来实现胃肠道微生态平衡。1.通过调整饮食结构，荤素搭配相宜，如增加各种食材的品种多样化，多补充生态食材，让有益菌群获得更充分的营养物质  2.正常作息，让免疫细胞更快更早地进入免疫状态，灭杀有害细菌 3.增加运动、调整心情，加快新陈代谢和血液循环，加快营养物质供应，让有益菌群繁殖得更多更快，通过调整生活方式后，在3-6个月内可以自我修复微生态平衡，但自然疗法需要极度自律和很好的物质供应，现在的社会很少有人可以实现。

③科学疗法，以有益菌的次级代谢合成物（菌生元）对付有害细菌

如细菌素（抗菌肽）灭杀有害菌,对有益菌群免疫，可以改变所经之处的微生态平衡

胞外多糖（EPS）加快人体细胞新陈代谢，提供更多的营养物质供应，修复受伤的组织和细胞

短链脂肪酸(苯乳酸)刺激免疫细胞更快进入免疫状态，代谢免疫物质灭杀有害细菌

三者共同作用之下可以调整微生态平衡。